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燕城，青砀山的后山石洞内，萧然正闭目修炼。自从三个结拜哥哥相继下山后，他便从山庄搬到了这个秘密山洞内，他不想再有人来打扰他的修炼，因为留给他的时间已经不多了。
这已经是萧然在石洞内的第七天，这七天里，他除了不断感悟对天地之力的掌握外，就是闭目修练内功心法。之前，他的内功心法主要来自从小说中钻研的那种易筋经，虽然易筋经对于他内功的启蒙和不断的拓宽经脉有一定的作用，但对于内功的累积和转化，效果并不理想。他和张恨水一起来的那一次，出关前他就发现了几本修练内功的心法，他虽然学习了，但前一段时间，他走南闯北，南征北战，根本没空运用这些功法修练，现在，他终下下定决心，寻找一本真正适合自己的内功心法，作为今后自己主修的心法。
这七天时间里，他尝试了九阳神功、九阴
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